ショートタイム年末セッション受付中です

明日は今年の団体セッション最終日デス✴︎

クリアゼーションの受付少し伸ばして本日１6時まで受付いたします✴︎

下記予約フォームのほかyurumisalon@gmail.comでも受付していますよ

クリアゼーションの経験、お名前、近況をお書き添えの上

初めての方も久しぶりのかたもどうぞご参加くださいね！

～今年最後のクリアゼーション会でクリアな新年を♬～

✴︎１２月２８日（日）【早朝】8：３０～　参加費１０００円　

【 12月28日（日）年末大禊✴︎朝8:30～】Relax&wake up!クリアゼーション会

✴︎１２月２８日（日）【午前】１０：３０～　参加費１０００円

【 12月28日（日）年末大禊✴︎午前10:30～】Relax&wake up!クリアゼーション会

～声とからだをひらく団体クラスはじまりました～

わたしをひらくレッスン～私を感じひらく体ケアと声のクラス～　参加費３９００円

詳細はこちら→http://www.reservestock.jp/page/event_series/9398

＝＝＝

【　ショートタイム年末セッション受付中　】

やっとすこしさろんもペースが（少しだけ）落ちて年末モード。

年内は３０日午前まで営業いたします

年内は今メニューに載せていない

カードリーディング&カウンセリング　or ヒーリングもショートタイムも受付いたします

（skypeの遠隔セッションも可能です）

予約フォームから
「ヒーリング＞◎　ショートヒーリング　or　カウンセリング　◎　対面　遠隔をお選びの上希望時間をご指定ください」

３０分３０００円（延長１０分１０００円）からですのでお気軽にお越しくださいね✴︎

〜現在の空き状況〜受け付け終了いたしました

２８日（日）１７時以降

２９日（月）１３時〜　

　　　　　　１４時〜

　　　　　　１５時〜

　　　　　　１６時〜予約済

　　　　　　１７時〜
　　　　　　１８時〜
　　　　　　１９時〜

　　　　　　

（※夜もご希望がありましたら対応可能です）

のみとなりました＊

ご予約はお待ちしております＾＾



　　　　　　　　　　　　　　

ゆるみさろん　ホームページ→✴︎

ゆるみさろん予約&イベントフォーム→✴︎

メーリングリスト（さろんのおしらせなども）→✴︎

　　

Merry白隠禅師バースデイ♬

今日はZEN呼吸法の元にもなっているメソッドを書物で書き残し

日本初の健康本ベストセラー作家でもある

５００年に一度の名僧　330年前に生まれた白隠禅師のバースデイ！

そして！

本屋さんには

じゃん！

クロワッサン　呼吸法特集！！！

ZEN呼吸法も椎名先生の素敵な海での撮影写真が載っています

是非、買ってみて欲しいのでちょっと写真ぼかしましたが

椎名先生の海での素敵な呼吸シーン ♬満載でごさいます✴︎

そしてさろんでも今日はZEN呼吸法のアフターレッスンでした

１０代から不調を抱えてきて

自然療法で元気になりたいと思いながらも

なかなか前向きになれず

呼吸法も一時あきらめモードに入っていました

でも今は本当に前向きに呼吸法と向き合っています

私も同じ。

今の自分が、自分のコンディションが「自分」だとおもっていました

私の場合は立ちくらみするのは日常茶飯事、

咳が止まらなくなったり人前に出ると緊張して具合悪くなるのもあたりまえ

そう思っていました

でもZEN呼吸法に出会ってから年々その「あたりまえ」が変わってきました

未だにまだまだ変化があります

自分を信じて

自分の体感をしっかり取り戻して

自分の野生の勘を取り戻して

人間本来の

日本人本来の身体って

本当に素敵だと思います

Nさんもなんどもサロンにくるのをやめようとしたと言っていました

はじめはヒーリングのお客様だったのですが今日はこうおっしゃっていました

「やってもらって」元気になっても

また元に戻ってしまうのがわかったから

自分で元気になれるように、深い呼吸を「自分で」できるようになりたい！と。

前回のレッスンから2週間頑張って

今までは調子が悪いのが普通だったけれど

「この間すごく元気で頑張れた日があった！」と

すっごく元気な声で今日はレッスンをうけていただきました

嬉しいな〜！何よりのクリスマスプレゼントです✴︎

ありがとうNさん。私も元気に卒業してもらいたいので

お伝えできることを精一杯頑張ります◎

そしてこのギフトを与えてくれた

白隠禅師の誕生にも感謝して...❤︎

メリークリスマス♬

椎名先生からのZEN呼吸法メルマガはじまりました　登録はこちら→✴︎



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明日の夜のおすすめイベント「HUMAN NOTE」@cross hotel

明日は１３：３０からクリアゼーション会
今のところ４名ですが当日突然参加も大歓迎です❤︎

朔旦冬至あけの明日、みんなで古いエネルギーを捨ててさらにさらに
クリアになりましょう〜！



そして夜はクロスホテルで
私もいつも発想には脱帽する
うちのおもしろアンテナばりばりの旦那さんが関わる
おすすめイベントHUMAN  NOTEがあります✴︎

告知文長いですが、新しい人と出会う楽しいイベントです（笑）

来年は今までと違う人と出会いたい
あたらしい流れに巻き込まれたい、巻き込みたいという皆様

バーチャルなfacebookで「つながる」より
よりリアルな「つながり」のなかで笑いませんか？

私も会場におります✴︎クロスホテル二階のスペースはすごく素敵な場所ですよ❤︎

こちらも突然参加大歓迎ですので是非に！

ご予約やお問い合わせはこちらのfacebookページまで
メッセージまたは書き込みお願いします！

【HUMAN NOTE】
https://www.facebook.com/events/753654261338926/?ref_dashboard_filter=upcoming



以下告知より
＝＝＝＝＝＝＝＝

今年も残すところ一ヶ月をきりました

皆さん元気でお過ごしでしょうか？

クリスマス前夜に札幌クロスホテルをお借りして

心温まるスペシャルXmasパーティーがあります

会場は二階のラウンジスペースmeetloungeです

イベントは昼の部と夜の部に分かれており

お子様も親子も大人も楽しめる内容が盛りだくさん！

目の前のたくさんの笑顔に出会いに行きましょう

「HumanNoteってなんぞや？」

ヒューマンノートはそれぞれ個人の考えやアイディアをカタチにしていこうというテーマをもとに記念すべき一回目を始められることになりました。

始めるきっかけとなったのは

例えば50人の50通りのアイディアを企画書までまとめて市に助成金申請をし、いくつかでも体現できるように

なったとしたら、住んでいる町が民間が考えるとても面白い暮らしに発展していくことができるのでは。というところから始まりました。

本格的な企画は来年に向けて温めていますが

その先駆けとして一回目は

ちょっとしたアイディアを共有し体現するという

ところから始めてみようと想ったのです。

イベント内のヒューマンクロスという一つのコーナーで

それをやってみたいと思っています

社会人になり学生とのコミュニケーションの場も少なく

なりましたが今回はEAPのご協力で学生によるプレゼンテーションもあります

とても熱意のあるプレゼンとなることでしょう

とはいうものの初めましてがたくさんで

時間制限がある場ではなかなかコミュニケーションが

行き届かないと思います

なので今回はヒューマンビンゴというコーナーで

パーティーゲームを含む交流時間もあります

また、ライブペイント、日本庭園の水琴窟をイメージして創られた鉄スリッドドラムライブ、参加もできるアフリカンパーカッションライブ、ハンドスタンプとタイルアートも御座いますので

この貴重な時間に是非ゆっくりお立ち寄りください

Human Note -ヒューマンノート-

～Christmas Santa Festa～【夜の部】

at Cross Hotel Sapporo 2F meet lounge

札幌市中央区北２条西２丁目23番地クロスホテル2F

Start 18:00 - Close23:00

こども 500円　学生/予約 3000円　当日 3500円 

※1Drink＋Crosshotelのオードブル料理代が含まれます

●human bingo【ヒューマンビンゴ】

～ヒトとビンゴカードで遊ぶコンタクトゲーム～

※詳細は下記の投稿欄にて

●human cross【ヒューマンクロス】

～アイディアをカタチにする参加型プロジェクト～

※詳細は下記の投稿欄にて

●Live

Masayuki Kagei（波紋音）

SapporoAfrican　(西アフリカジェンベ)

●Live Painting

Ryu-going 

●MC

Isamu 

●human Art

～ハンドスタンプとタイルアートをつくろう～

EAP (1000人Art HandStamp)

Earth Art Project1000＠sapporo 

https://m.facebook.com/eap1000

●human note

～大学生によるプレゼンテーション～

さっぽろ若者会議 北海道大学

IFMSA-Japan 旭川医科大学

企画・問い合わせ：annc4まちえがお事業部 kagei@annc4.jp

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【昼の部】

Human Note -ヒューマンノート-

Christmas Santa Festa

～手と手をつなぐ1000人アートサンタフェスタ～

↓詳細はこちら

https://www.facebook.com/events/705471829560939

堀田義樹さん✴︎キルタン初日終了しました

昨日は堀田義樹さんキルタンライブ初日

２５名の方で

しずかに自分と向き合う時間を過ごせました...

静寂が流れ

人と人の息の音

衣擦れの音

今の自分の感覚。

ぎゅぎゅっと素敵な時間ありがとうございます✴︎

今ライブまでは個人セッション中。

義樹さんのハルモニウムの音がずっと

広がっています

今日のライブもきっときっと素敵な時間

今回は１９日と２０日のいらっしゃる客層が

ガラッと違うのでまた

全然異なった空間にワープしそうです

あと３名ほど空きがあります＾＾

駆け込みたい方は直接１９時までにゆるみさろんへいらしてくださいね

キルタンライブも行っている

ゆるみさろん二階のspace irotokaの

facebookページができました✴︎

2Fのイベントを中心に発信してゆきます

まさるのゆるゆる気功

宍戸慈ちゃんの二十四節気のピラティスもこちらでまとめて告知してゆきます

是非イイネ！おねがいします✴︎→コチラ

✴︎１２月２0日（土）１９：００〜　参加費３,５００円（あと若干名募集中）

追加好縁『～うたうヨガ～ キルタンの夕べ』@札幌 ゆるみさろん

✴︎１２月２１日（日）１４〜１６：００　参加費３９００円（あと若干名募集中）
2014年朔旦冬至✴︎「ご褒美✴︎じぶん時間と家族のケアレッスン」宍戸慈&Ree.コラボ企画

✴︎１２月２３日（火祝）１３：３０〜　参加費１０００円　急遽決定！
【 12月23日（火祝）朔旦冬至開け✴︎13:30〜】Relax&wake up!クリアゼーション会

　年内最後のクリアゼーション、２８日も同時募集中です↑

ゆるみさろん　ホームページ→✴︎

ゆるみさろん予約&イベントフォーム→✴︎

space　irotoka／ゆるみさろん　メーリング登録募集中→✴︎

元気の秘訣は日本式の生活？

関西に来ています

呼吸法や声をひらくレッスンで

こうしてお仕事させていただいていることが

とてもありがたいなあ...とひしひしと感じながら。

１２月も来週はもう冬至

一年は早いものですが

こんなに変化のある一年は

今までなかったかもしれません

今あるのはこれからをわくわくする気持ち

それしかありません

今朝は紹介されたゲストハウスで朝から

オーナーさんと　ドイツからのお客さまと談話。

やっぱりたくさん旅をしている人の話は

いつきいてもわくわく、きらきらしています

関西に来て感じる事、それは

お年寄りが元気！

お年寄りがおしゃれ！

そして...

楽しんでお金を使っている人が多い

デパートはクリスマスの買い物客で老若男女ともきらきらしていました...

人と話するのが好き

神社でもお話し好きのおばあちゃんに捕まった私。それが楽しいんだけど♬

北海道ってあらためてみると

７０代くらいになるとデイサービスや介護施設にお世話になっている

お年寄りが多い気がします

雪があるせいかもしれませんが

逆に関西のお年寄りが元気なのは

日本家屋でくらしているから

かもしれないなあ、と今回感じました

立ったり座ったりも

椅子から立ち上がるより

ハラの力が入りますよね

和式トイレが嫌がられるのは北海道も関東も同じようですが

今回デパートのトイレでこんな会話をききました

「わたしトイレ行くけど、トイレ入っとく？」（５０代くらいの娘さん）

「和式があったらはいりたいけどな」（７０代くらいのお母さん）

「和式があったらはいりたい」＝家のトイレが和式

なんだろうなと妄想。

日本家屋は、畳が多く、本来の生活をしていると

襖は膝をついてあけるし

トイレも和式（関西の公衆トイレは全部和式というところも多い）

布団も毎日上げ下ろしする...

そういう生活をしていると、なかなか足腰が弱りません。

背中が曲がってきても、体力があります

なんだかそういう元気な人たちを見ると

４０代以下も負けていられないぞ！

と思いました＾＾

年末は自分をみつめるイベントが目白押しです＾＾

クリアゼーションも、２８日のほか、２３日追加になりました！

２１日のピラティスの慈ちゃんとのコラボは、以前さろんでやっていた手帳セラピーと

ミニクリアゼーションでの瞑想もついた本当にお得なお楽しみ箱のような企画です✴︎

そして義樹さんのキルタンは１９日満員のため追加公演！！！！

どれも見逃せないっ！！

✴︎１２月２0日（土）１９：００〜　参加費３,５００円（あと若干名募集中）

追加好縁『～うたうヨガ～ キルタンの夕べ』@札幌 ゆるみさろん

✴︎１２月２１日（日）１４〜１６：００　参加費３９００円（あと若干名募集中）
2014年朔旦冬至✴︎「ご褒美✴︎じぶん時間と家族のケアレッスン」宍戸慈&Ree.コラボ企画

✴︎１２月２３日（火祝）１３：３０〜　参加費１０００円　急遽決定！
【 12月23日（火祝）朔旦冬至開け✴︎13:30〜】Relax&wake up!クリアゼーション会

ゆるみさろん　ホームページ→✴︎

ゆるみさろん予約&イベントフォーム→✴︎

メーリングリスト（さろんのおしらせなども）→✴︎

あなたが人に与えることのできる最も貴重なもの

先日サトケンさんの料理教室にいってきました

そのお話はまた改めて書きたいと思いますが

そのなかでとっても興味深いお話を聞いたのでシェアさせていただきたいと思います

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今、世界のトップ IQの揃うgoogle社をはじめ

マインドフルネスというキーワードが

世界のなかで飛び交っているようです

私も聞いたことがあったのですが

マインドフルネス＝こころがいっぱい　かと

勘違いしていました（苦笑）

正しくはマインドフルネスとは
ダライ・ラマなどでも有名なチベットの僧侶が情報提供しているという、

「今この瞬間を１００パーセントで生きるための方法」だそうです

それが

瞑想

（自分の呼吸と向き合う　自分のからだと向き合う）

なのです

google社では瞑想ルームも完備し、就業中の瞑想タイムも自由に取れる！らしいです

なんということでしょう＾＾❤︎

この動画の中でもみなさん、本当に穏やかな顔をしていらっしゃって

みているこちらもにんまりしちゃいます✴︎

そう

幸せになるにはキーワードは二つ！

１.呼吸法や瞑想で自分と向き合うこと

2.そして続けること....（これ重要！）

瞑想や呼吸法などが毎日のライフワークになっているひとは

幸福感を感じやすく、感情的に安定している

ということがわかってきているそうですから、

なかなか続かない呼吸法　瞑想も

世界のトップの中でも浸透していると聞くと

続けてみたくなりませんか？＾＾

今すぐに劇的な変化はなくても

必ず　つづけると変わります

それを続けることができるのはご本人だけです✴︎

私は呼吸法も三年目に突入しましたが
まだまだ変化を感じています

本当に何度も書いていますが
ZEN呼吸法に出会うまで
お恥ずかしい話ですがどれも三日坊主でした....> <

でもね、その経験が今こんなに日々の中で
面白おかしくネタになっていくとは
思ってもみなかったです◎

その真っ只中な時は
そんな話人に言えない！って思っていましたからね（苦笑）



その今までの日々を
ZEN呼吸法レッスンで

続けたいけど続かない...というかたの
サポートさせていただくことでお役に立てたらと思っています

呼吸法も卒業生のかたのアフターレッスンを再開いただくかたが増えています❤︎

そして明日１２月１０日（水）は20:00〜クリアゼーション会

締め切りは本日ですよ＾＾

今回も初めての方が数名。とても嬉しいです❤︎

こちらでも自分を調える時間、応援しますし私も参加者としていつも楽しみなのです❤︎

〜おしらせ〜

✴︎メーリングはじめました✴︎

ゆるみさろんとspace irotokaの

メーリングはじめています

イベントや私の日々のこと...お話ししています

【不定期配信】

ゆるみさろん　space irotoka 直季∞Ree. 〜自然と共に生きる〜体感と感覚のお話

登録はこちら✴︎

〜イベント開催〜

✴︎１２月２１日（日）2014年朔旦冬至✴︎ご褒美✴︎じぶん時間と家族のケアレッスン

ピラティスの宍戸慈ちゃんと&Ree.の初コラボ企画です❤︎→詳細残席５名

続けることって難しい？

昨日は北海道神宮の朔参りに行ってまいりました

改めてあと一ヶ月ほどの２０１４年のお礼をお伝えしに。

ふかふかの枯れ葉が

生ぬるい雨風がとても心地よかったです

昔　円山に住んでいた時は週４回くらい来てたっけ、なんて

すこし思い出して可笑しくなったりしながら。

そして今日は呼吸法のレッスン。

呼吸法はなにしろ、「続けること」が大切で

1日休むと取り戻すのに二週間...と以前の記事で書きましたが

それでも

「今日は体調がわるいから...」

「今日は時間がないから...」と

1日、二日.....と休み始めるとだらだら....（汗）

もう少し変化してきていたであろう身体も元の「楽な状態」に戻りだし

呼吸も深く入らないため

「また時間がたっぷりとれるときにやろう」と....。

そうして辞めてしまった習慣や健康法や習い事....いままでありませんか？

私はいっぱいあります....^^;

後から大後悔祭がはじまりますよ。

そう

結局のところ続けなければ

「これがどんな結果をもたらすか」

「これがほんとうにいいものか」

さえ、わからないまま....

かくいう私もお恥ずかしながら呼吸法の前には

何も続いたことがなかったんです^^;

でも続けることって

自分の意思でしかないのですよね。

そこばっかりは他人は応援するしかできません

でも

これからやりたいと思っていることは全部

身体が不調ではできなかったから..がんばりました

そしたらすこ〜〜しづつ変わったのです。全てが！

そしてある日気づきました

あれ？？？

いままでやってたこと

毎日少しづつ続ければ

よかったんじゃない？？？？って（爆）

それまでの私は

やる日＝一日中集中してアドレナリンでまくり

やらない日＝なにも手につかずだらだら....

だから習い事をしても

前日になってやっと重い腰をあげるからもう先週のことなんて覚えていなくて

ひ〜〜〜〜〜っ（汗）ってなる

....の繰り返し（懲りなかったな〜〜；）

そう

あなたがいきいき生きることで

喜ぶ人がいます

あなたが大切にしたい人は

あなたが不調なことを望んでいますか？

何かを諦めてしまいそうな時

そこに戻ってみてください

自分が笑顔になって

誰かを笑顔にしたくて

人は生きているんですよね、きっと＾＾

なんて、最近感じています

ーーーーーー

メンテナンスレッスンは５回のスタンダードレッスンが終わったかたが通える

一回ごとのZEN呼吸法のレッスンです

５回のレッスンでもっとやってみたい！と思った方

呼吸法を一生ものにしたい

もっと深めたい！

最近の姿勢をチェックしてもらいたいというかたが通っていただいていますヨ

年末年始　大切な家族や　大切なひとたちと元気で過ごすために

深〜い呼吸、応援します♬

ZEN呼吸法個人レッスン＠札幌　関西