アドバイザーの りーです
最近はおかげさまで短い毎月の関西滞在中も
今月は１０名ほどのレッスンをさせていただけることになり
なんとも嬉しい悲鳴でございます
２月のレッスンでは昨年秋から通って頂いていた、関西で初のスタンダードレッスン生の卒業も有りまして...とても感慨深いです
Oさんおみやげありがとうございます❤
半年ほど前に京都の講座でお会いした際、
反り腰と肋骨の上がりが大きく、正しい姿勢なんて取れるのだろうか？
と言っていたOさん。
その時では考えられないほど
身体が脱力して...反り腰も肩の力も抜け
寝そうになったというほどリラックス。本当にいいお顔で
ZEN呼吸法という「お守り」をしっかり手に帰って行かれました。
これからもどんどん変化してゆくこと、心よりお祈りしつつ
またどこかでお会いできることを楽しみに❤
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最近は、もう何年も前からはじめている、
コレだ！って感じています
そんな声がとても多いですが
そんなかたに伺います
調子はどうですか？
続けているけど変化がないんです
まだ呼吸するのが苦しいんです
そんなとき。
朝の呼吸法の時間以外に、
一日の中で呼吸のことを考える時間は
どのくらいありますか？
と伺うと、たいていの方が
「.............」となります
あれ？
アレレ...?（苦笑）
基本に戻りましょう。
呼吸は自然にしているもの。
でもZEN呼吸法をはじめて「呼吸を意識する時間」を持つようになったこと、
あなたの身体はうちの社長、最近毎朝、呼吸のこと考えてくれてる❤
って喜んでいるはず❤
（体内の社長はアナタ自身ですからね＾＾）
でも
仕事中の呼吸
通勤途中の呼吸
子どもと遊んでいる時の呼吸
人混みにもまれた時の呼吸
ご飯を作っている時の呼吸
寝る寸前の呼吸
どんな呼吸でしたか？
浅く早い呼吸 or 深く長い呼吸
どちらでしたか？
意識していないその時間に
気づいていない大きなステップアップのヒントがきっとあります＊
なんだかイライラした、ソワソワした、その瞬間
息がしづらくなった、止まっていたかもしれません！
では、どうしてそんな呼吸になるのでしょうか？？
まずは
自分の呼吸を意識する時間を増やしましょう♬
そこにヒントが有るはずです☆
そしてもしイライラ、ソワソワ、モヤモヤが多いということは
深い呼吸が足りてない！ということ。
トイレに入る数分間
お風呂に浸かる間
料理をしている間
信号を待つ間...
細切れでもいいのです
その時間、自分のために当ててみるところから初めてみましょ！
自分の身体
誰かのせいで
何かのせいで
浅くなった呼吸は人のせいにしても変わりません
その状況を変えられない以上
自分で普段の呼吸に戻せるように
調えるしかないんですネ❤
呼吸アドバイザーはそのお手伝いをさせいて頂いています
「呼吸美メソッド」で呼吸を見つめ始め
「若返り美人呼吸」でより深め
アドバイザーのスタンダードレッスンや椎名先生のプライベートレッスン、
連続講座（東京）で
自分だけの呼吸と姿勢のマニュアルを作りませんか？❤
誰とも同じではないアナタだけの姿勢と呼吸の
マル秘マニュアルになるはずですよ＾＾
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３月は三重県も少しおじゃまします＊おためしレッスン募集中♬
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〜ZEN呼吸法アドバイザー りー〜
ゆるみさろん（札幌） http://yurumi.jimdo.com/
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