アドバイザーの りーです
最近はおかげさまで短い毎月の関西滞在中も
今月は10名ほどのレッスンをさせていただけることになり
なんとも嬉しい悲鳴でございます
2月のレッスンでは昨年秋から通って頂いていた、関西で初のスタンダードレッスン生の卒業も有りまして...とても感慨深いです
Oさんおみやげありがとうございます❤
半年ほど前に京都の講座でお会いした際、
反り腰と肋骨の上がりが大きく、正しい姿勢なんて取れるのだろうか?
と言っていたOさん。
その時では考えられないほど
身体が脱力して...反り腰も肩の力も抜け
寝そうになったというほどリラックス。本当にいいお顔で
ZEN呼吸法という「お守り」をしっかり手に帰って行かれました。
これからもどんどん変化してゆくこと、心よりお祈りしつつ
またどこかでお会いできることを楽しみに❤
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最近は、もう何年も前からはじめている、
コレだ!って感じています
そんな声がとても多いですが
そんなかたに伺います
調子はどうですか?
続けているけど変化がないんです
まだ呼吸するのが苦しいんです
そんなとき。
朝の呼吸法の時間以外に、
一日の中で呼吸のことを考える時間は
どのくらいありますか?
と伺うと、たいていの方が
「.............」となります
あれ?
アレレ...?(苦笑)
基本に戻りましょう。
呼吸は自然にしているもの。
でもZEN呼吸法をはじめて「呼吸を意識する時間」を持つようになったこと、
あなたの身体はうちの社長、最近毎朝、呼吸のこと考えてくれてる❤
って喜んでいるはず❤
(体内の社長はアナタ自身ですからね^^)
でも
仕事中の呼吸
通勤途中の呼吸
子どもと遊んでいる時の呼吸
人混みにもまれた時の呼吸
ご飯を作っている時の呼吸
寝る寸前の呼吸
どんな呼吸でしたか?
浅く早い呼吸 or 深く長い呼吸
どちらでしたか?
意識していないその時間に
気づいていない大きなステップアップのヒントがきっとあります*
なんだかイライラした、ソワソワした、その瞬間
息がしづらくなった、止まっていたかもしれません!
では、どうしてそんな呼吸になるのでしょうか??
まずは
自分の呼吸を意識する時間を増やしましょう♬
そこにヒントが有るはずです☆
そしてもしイライラ、ソワソワ、モヤモヤが多いということは
深い呼吸が足りてない!ということ。
トイレに入る数分間
お風呂に浸かる間
料理をしている間
信号を待つ間...
細切れでもいいのです
その時間、自分のために当ててみるところから初めてみましょ!
自分の身体
誰かのせいで
何かのせいで
浅くなった呼吸は人のせいにしても変わりません
その状況を変えられない以上
自分で普段の呼吸に戻せるように
調えるしかないんですネ❤
呼吸アドバイザーはそのお手伝いをさせいて頂いています
「呼吸美メソッド」で呼吸を見つめ始め
「若返り美人呼吸」でより深め
アドバイザーのスタンダードレッスンや椎名先生のプライベートレッスン、
連続講座(東京)で
自分だけの呼吸と姿勢のマニュアルを作りませんか?❤
誰とも同じではないアナタだけの姿勢と呼吸の
マル秘マニュアルになるはずですよ^^
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3月は三重県も少しおじゃまします*おためしレッスン募集中♬
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〜ZEN呼吸法アドバイザー りー〜
ゆるみさろん(札幌) http://yurumi.jimdo.com/
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